Ilustrasi: Freepik.
Perselingkuhan adalah salah satu masalah paling menyakitkan dalam hubungan. Tidak hanya menghancurkan kepercayaan, tetapi juga membawa dampak serius terhadap kesehatan mental dan psikis, baik bagi korban maupun pelaku. Banyak orang menganggap selingkuh hanya berdampak pada hubungan, namun kenyataannya, luka emosional yang ditinggalkan bisa jauh lebih dalam dan lama sembuhnya.
Artikel ini akan membahas secara mendalam mengenai dampak selingkuh terhadap kesehatan mental dan psikis, serta mengapa penting untuk memahami dan mengelola dampaknya dengan tepat. Berikut ini 7 dampak
1. Trauma Emosional
Salah satu dampak selingkuh terhadap kesehatan mental dan psikis yang paling nyata adalah trauma emosional. Bagi korban perselingkuhan, pengkhianatan dari pasangan dapat menyebabkan luka psikologis yang menyerupai gejala gangguan stres pasca-trauma (PTSD).
2. Depresi dan Kecemasan
Selingkuh sering kali memicu depresi berat pada pihak yang diselingkuhi. Rasa kehilangan harga diri, kesedihan mendalam, serta rasa tidak berharga menjadi beban berat yang sulit diatasi.
3. Gangguan Harga Diri
Korban perselingkuhan sering merasa bahwa mereka tidak cukup baik. Ini membuat harga diri mereka runtuh dan berdampak pada berbagai aspek kehidupan.
4. Ketidakpercayaan Kronis
Setelah mengalami perselingkuhan, banyak orang kesulitan untuk mempercayai pasangan baru. Ketidakpercayaan ini mengganggu kesejahteraan emosional mereka.
5. Isolasi Sosial
Rasa malu atau takut membicarakan pengalaman perselingkuhan membuat korban menarik diri dari lingkungan sosialnya.
6. Perubahan Pola Pikir Tentang Cinta dan Hubungan
Dampak selingkuh terhadap kesehatan mental dan psikis juga dapat mengubah pandangan seseorang tentang cinta dan kepercayaan.
7. Risiko Penyalahgunaan Zat
Beberapa orang mencoba mengatasi rasa sakit akibat perselingkuhan dengan cara yang salah seperti konsumsi alkohol atau obat-obatan.
Lalu, bagaimana mengatasi dampaknya?
Menghadapi dampak selingkuh terhadap kesehatan mental dan psikis memang tidak mudah, tetapi pemulihan sangat mungkin dilakukan. Pertama, bisa mencari dukungan profesional berupa terapi individu atau konseling pasangan.
Hal lain yang bisa dilakukan adalah membangun jaringan dukungan kepada teman dekat dan keluarga sebagai sumber kekuatan. Lalu memaafkan, bukan untuk membenarkan, melainkan untuk membebaskan diri dari beban.
Terakhir, bisa fokus pada perawatan diri seperti berolahraga untuk meningkatkan kesehatan fisik, menjalankan hobi yang positif, dan melakukan kegiatan yang bisa menumbuhkan kualitas diri pribadi.
Curiga Pasangan Anda Selingkuh?
Mencurigai pasangan berselingkuh tentu bisa sangat menguras emosi dan pikiran. Jangan biarkan kecurigaan tanpa bukti menghancurkan kesehatan mental Anda. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mengantisipasi kecuriagaan adalah menggunakan jasa detektif perselingkuhan profesional untuk membantu mendapatkan kepastian dengan cara yang aman, rahasia, dan legal.
Detektif swasta bisa melakukan Investigasi akurat dan objektif. Lalu juga mencari bukti foto dan video yang sah. Serta memberikan konsultasi secara privat dan aman. Hal tersebut tentunya bisa dijadikan sebagai bahan pertimbangan untuk hubungan.
Demikian artikel terkait dampak perselingkuhan yang bisa menimpa siapa saja. Selingkuh bukan hanya masalah hubungan, tetapi juga persoalan serius bagi kesehatan mental. Penting untuk mengenali dampak selingkuh terhadap kesehatan mental dan psikis, serta mengambil langkah nyata untuk pulih — termasuk bila perlu, menggunakan jasa profesional untuk mendapatkan bukti yang sah dan valid.
